Có những phương pháp chăm sóc sức khỏe rất đơn giản, không cần sân bãi tập hay dụng cụ và ai cũng có thể tự làm. Đó là xoa xát, day ấn bằng bàn tay, ngón tay vào da thịt ở vùng mặt, gáy, cổ, đầu, hoặc chăm sóc đôi bàn chân.